칼슘 + 마그네슘 + 비타민 D 가 들어가 있음. 소량이지만 아연도 들어있다.
손톱,관절때문에 샀음.
뷰티시크릿, 비오틴, 맥시헤어 등을 놓고 고민하다. 역시 부작용이 무서워서 가장 무난한걸로 정했다.
2달전쯤에 산거지만......
지금까지 먹어 본 후기....
하루에 3알 먹으라고 되어있는데 나는 하루에 식후 한알씩 2알정도 먹는다.
하루 한알 먹을 때도 있었음.
2달간 꾸준히 먹어 본 결과,
손톱이 안 찢어지고!!! 얇은 손톱이 적당히 두꺼워지고!!!!
근육 경련이 안 일어난다!!!!! (눈가,팔뚝,허벅지의 근육경련)
이것만으로 나는 이걸 꾸준히 복용할 의향이 있음.
좋다!!!!!
그동안은 툭하면 갈라지고 찢어지는 손톱 때문에 아프기도 아프고 (살 있는 부분까지 쫙 찢어짐)
옷에 걸려서 니트류 망가지기도하고....문제는 옷에 걸렸을 때 손톱이 들리는거지만 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그런 일이 없어서 좋다.
이전에는 매니큐어를 발라서 찢어진걸 억지로 붙여본단던가 (붙을 리가 없지만.....)
손 끝에만 반창고를 붙이고 한달넘게 거지같이 살기도 했었는데....
이젠 그런거 없음!!!!
아 이것만으로 좋다.
그리고, 나는 조금만 피곤해도 관절이 자주 쑤시는데....관절,뼈 건강을 위해서
먹어두는것도 나쁘지 않을 듯. 기분상 그런게 좀 덜해지는것 같다.
카페인이 칼슘을 소비한다는데.....커피 자주 마시니까 그래서 그런가?
그래서 신경써서 칼슘제는 꾸준히 먹기로 했다.
그리고 자주 눈가,입가,팔 다리 근육이 경련이 나는데....
그래서 일부러 마그네슘이랑 섞여있는걸 구입했음.
알약이 좀 커서 걱정했는데 소프트겔이라서 의외로 꿀떡 넘어간다.
약을 가로로 삼기면 ㅋㅋㅋㅋ 목이 좀 아플 때가 있긴 함 ㅋㅋㅋㅋ
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