낮에 체육관가서 인바디체크 하고왔는데
체지방률이 무려 10%나 줄었다!!!!
근육량은 15~20%정도 늘은듯 (확실하지 않은게 예전에 회사에서 한거랑 체육관이랑 시스템이 틀려;;)
아무튼, 마른비만+단백질,무기질 부족이었던 내가........
운동 2개월만에....(이제 3개월 채워간다)
저지방 근육형 체형으로 바뀌었다!!! (마르고 근육질!!) 야호!!!!
회사에서 인바디 했을때가...올해 봄이었나 그랬는데....그때
체지방률 28.6% 마른비만이었고
몸이 점점 안좋아지면서 골골대며 퇴사하고나서 일본여행갔다가 반 죽을뻔 하고
병원돌아다니며 요양하고 난 다음....
두달뒤에 헬스를 등록 지금 열심히 다니고 있다.
그리고나서 측정한 인바디가
현재 체지방률19.9%
인간승리야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2개월만에 이렇게 빠지다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아 근대 몸무게는 그대로입니다. 'ㅅ'
오히려 2년전에 비하면 2킬로 쪘구요........
트레이너는 2킬로가 늘어도 이게 다 근육이니 좋은거라며 칭찬해주었습...ㅋㅋㅋ
지금도 의자에 앉으면 뱃살이 가볍게 삼겹 이겹 겹치고...바지입으면 꽉 끼이지만....
몸 상태는 건강하다니까....앞으로 열심히 운동 해야겠습~~ '3'
역시 사람이 한번 죽었다 살아나면 열심히 하게 되는군요 -_-;;
땡스 재팬...........
